ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ — это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику заболеваний. Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно увеличить продолжительность жизни и улучшает ее качество.
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет, улучшает самочувствие, настроение, изменяет мировосприятие. А также способствует следующим улучшениям:
- изчезает усталость при пробуждении, чувствуется бодрость и прилив сил;
- повышается выносливость на спортивных тренировках;
- сокращается частота простудных заболеваний, снижается их тяжесть;
- повышается упругость кожи;
- снижается частота рецидивов хронических заболеваний.
Кроме того, это отличный пример для близких людей, и, в первую очередь, для детей.
Уважаемые родители и гости сайта! В городе Челябинске с 1 по 30 апреля 2023 г. проходит межведомственная профилактическая акция «За здоровый образ жизни»
Основная цель проведения акции: профилактика безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, пропаганда здорового образа жизни.
Нормативные документы:
Здоровый образ жизни имеет 7 золотых правил: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценый сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за этими аспектами, то самочувствие заметно улучшается.
